Inhalt:
Weltweit nimmt die Häufigkeit von Schlafstörungen zu. Die Bedeutung von effektiven Behandlungsmöglichkeiten wird daher immer wichtiger. Im Vortrag wollen wir Techniken erarbeiten, um nicht durch nächtliches Wachliegen zu verzweifeln, sondern beruhigt einzuschlafen.
Inhaltliche Schwerpunkte
- Wissen über Schlaf und die häufigsten Schlafstörungen
- Bedeutung des erholsamen Schlafs
- Schlafmedizin, Chronobiologie, Stressmedizin
- Überblick: Medikamentöse Therapie
- Psychotherapeutische Interventionen, Selbsthypnose
Wann & Wo: 19.03.2025, 17:30-20:00 Uhr, online über ZOOM
Ziel:
- Sie kennen die Architektur des Schlafes und die häufigsten Schlafstörungen
- Sie wissen, welche Behandlungsmöglichkeiten sich daraus ergeben
- Sie können ihre Patient*innen oder sich selbst dabei unterstützen, ihren Schlaf zu verbessern.
Methode:
Vortrag, inklusive von praktischen Übungen (z.B. Rituale finden, Entspannungsübungen, Gruppen-Trance)
Zielgruppe:
Ärzt*innen, Psychotherapeut*innen, Psycholog*innen, Interessierte